暑い夏は、ビールやアイスが最高ですね。
私は、健康についての記事もこのメルマガで書いているので
よく人から食事についても気をつけているのではと、
思われていようです。
けれども、人と食事をするときなど、
好き嫌いなく何でも食べます。
お酒も飲みますし、肉やお菓子などジャンク・フードも食べます。
人と食事をするときは、相手と楽しく過ごすことが
目的になりますから、その場の美味しい物を
一緒に食べるようにします。
家族とお祭りに行けば、お祭りの雰囲気を十分楽しむために
屋台の焼きそばや焼き鳥を食べて、ビールを飲んで
盛り上がった方が、みんな喜びますし、思い出に残ります。
ラーメンの美味い店に友人達と食べに行って、
ラーメンは体に良くないからと言って、自分だけ食べなかったら
みんなのラーメンを食べたい気持ちを、シラケさせてしまいます。
好き嫌いや食事制限をしていて、食べられないものがあると
まわりの人に気を遣わせたり、その場をシラケさせてしまう
こともあるので、何でも美味しく食べれるようにありたいですね。
アレルギーで食べれらない食品は別として、
健康体であれば、食べたい物を何でも食べられます。
健康といっても、ただ病気では無いというレベルから、
フルマラソンを完走できるほどエネルギッシュなレベルまで
いろいろあります。
美味しいものをいつでも食べられるようにするには、
高いレベルの健康、頑健で燃焼系の体を目指しましょう。
そのために体を鍛え、基礎代謝を高めて、
高いレベルの健康を維持しましょう。
定期的運動をしてカロリーを消費していれば、
罪悪感無くハンバーガーやペヤングを食べられます。
この夏も体を鍛えて、美味しくビールやアイスをいただきます。
P.S.
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