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朝ランラン

Posted by on 2010年9月2日 No comments

毎週平日２～３回の朝ランを始めて、１ヶ月たちました。
（それまでは、休みの日しか運動していなかった）

３週間（21日間）続けると習慣になると、よく言われます。

今は朝走った方が、体が軽く、気持ちもテンションが上がり、
１日気持ち良くすごせます。

逆に走らないと気持ち悪いと感じるようになりました。

これからも続けられそうです。 Read more »