風邪を早く治すには


東京はまだまだ寒いですが、
みなさん体調はいかがでしょうか?

どんなに予防をしていても
風邪をひいたり、体調不良になることがあります。

私も先週末風邪をこじらせませしたが
週明けには、だいぶ回復しました。

私は風邪をひいたら、治すことを最優先にしています。

風邪で体調が悪いなか、普段通り
仕事をしても生産性が悪くなりますし、
風邪も治りづらく長引いてしまいます。

素早く仕事に復帰するためには、
風邪を治すために休んだ方がいいです。

今回は、私が風邪を治すのにやっていることを紹介します。

水分を多く摂る

水をたくさん飲んで、血液とリンパの流れを良くし
体の中の毒素を、尿や汗で排泄するようにします。

高熱なときは、寝ていて汗をたくさんかきますので、
吸収のよいスポーツドリンクでもいいです。

私が以前、熱で寝込んだときは、
経口補水液「OS-1」を飲んだら、だいぶ楽になりました。

経口補水液「OS-1」は薬局やドラッグ・ストアで買えますので
常備しておくといいでしょう。

アルコールは飲まない

アルコールを飲むと薬の効き目が悪くなるので、
がまんします。(涙)

睡眠をたっぷりとる

風邪をこじらせた週末の休みの日には、
12時間くらい寝ていました。

睡眠をたくさんとって、自己回復するの待ちます。

薬をしっかり飲みきる

医者から処方された薬は、決められた時間に飲んで、
すべて飲みきるようにしています。

自分では治ったと思って、薬を飲むを止めたら
風邪がぶり返すこともあります。

完全に風邪を退治するために、
薬をすべて飲みきるようにしています。

以上です。

風邪にならないように、予防することが一番ですが、
風邪になったら、治すことを最優先にして、
早く治しましょう!

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