毎日が活気づき、仕事も人生も楽しくなる即効性のある方法
それは・・・
ズバリ「運動」です！（ビシッ！）
ハイ、前回の続きです。（笑）
心理学者の内藤誼人さんは、著書の中で以下のように述べています
「少々のことではへこたれないタフな心をつくる。
何があっても揺るがない自信が備わると、
毎日はとびきり楽しくなる。
心のみにアプローチするのではなく、
身体に働きかけたほうが効果が高い。
つまり、体力をつけるわけである。」
内藤誼人 著
『今日から「暗示」で心がラクになる！』（すばる社）
私も定期的にジョギングや水泳をするようになって
体力がつき健康になるだけでなく、メンタル面も強くなりました。
フルマラソンを完走したことで、自分にそれだけの体力と根性があり
他のことでもなんとかなるという自信になっています。
また、いままで痩せすぎの体型だったのですが、
水泳で上半身に筋肉がついて腕や胸板が厚くなり、
Ｔシャツが似合うカッコイイ体型になりました。（笑）
それだけ体を鍛えると、心も強くなりますね。
逆に病気の場合、気持ちも暗くなりますし、
チャレンジしようという自信も出てこないでしょう。
健康でなければ、ビジネスもうまくいかないでしょう。
なので、健康を維持するだけでなく、
もっとエネルギッシュに人生を楽しむには、
運動は欠かせませんね。
そう考えると、地道なトレーニングでも
それができる健康な体に感謝の気持ちが湧いてきます。
また、自分の体に取り入れる食べ物についても
良いものを効果的にと意識的になりますね。
体を鍛えてエネルギーを増やし、時間を増やし、お金を増やし、
愛を増やし、成功と幸せを得ましょう！
P.S.
最新情報やブログでは掲載できない情報など、以下のメルマガで配信しています。
まだの人は、こちらから無料でご購読できます。
0 Comments.