毎日が活気づき、仕事も人生も楽しくなる即効性のある方法

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毎日が活気づき、仕事も人生も楽しくなる即効性のある方法

それは・・・

ズバリ「運動」です!(ビシッ!)

ハイ、前回の続きです。(笑)

心理学者の内藤誼人さんは、著書の中で以下のように述べています

「少々のことではへこたれないタフな心をつくる。

 何があっても揺るがない自信が備わると、
 毎日はとびきり楽しくなる。

 心のみにアプローチするのではなく、
 身体に働きかけたほうが効果が高い。

 つまり、体力をつけるわけである。」

内藤誼人 著

『今日から「暗示」で心がラクになる!』(すばる社)

Post DATE: 2012/02/19
価格:¥ 1,470
発売日:2007-09-12

私も定期的にジョギングや水泳をするようになって
体力がつき健康になるだけでなく、メンタル面も強くなりました。

フルマラソンを完走したことで、自分にそれだけの体力と根性があり
他のことでもなんとかなるという自信になっています。

また、いままで痩せすぎの体型だったのですが、
水泳で上半身に筋肉がついて腕や胸板が厚くなり、
Tシャツが似合うカッコイイ体型になりました。(笑)

それだけ体を鍛えると、心も強くなりますね。

逆に病気の場合、気持ちも暗くなりますし、
チャレンジしようという自信も出てこないでしょう。

健康でなければ、ビジネスもうまくいかないでしょう。
なので、健康を維持するだけでなく、

もっとエネルギッシュに人生を楽しむには、
運動は欠かせませんね。

そう考えると、地道なトレーニングでも
それができる健康な体に感謝の気持ちが湧いてきます。

また、自分の体に取り入れる食べ物についても
良いものを効果的にと意識的になりますね。

体を鍛えてエネルギーを増やし、時間を増やし、お金を増やし、
愛を増やし、成功と幸せを得ましょう!

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