ライフ・ティップス

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明日から４泊５日で沖縄の石垣島に行ってきます。

人生初沖縄です。楽しみ～。

石垣島を拠点に、西表島、竹富島と八重山諸島をめぐります。

石垣島では、サンゴ礁のビーチでシュノーケリング。

西表島では、カヌーで河下りとマングローブの森をトレッキング。

竹富島では、伝統的な民家の町をサイクリング。

泡盛、オリオンビール、石垣牛の焼肉＆にぎり寿司、ソーキソバ、ラフテー、
海ブドウ、南国フルーツ・・・

きれいな海とおいしい食べ物・飲み物を満喫してきます。

昨日プールに行って、クロールで長距離泳ぐコツをつかみました。

いままで全身に力を入れて必死に泳いで、25mで息切れしてましたが、
昨日からは、100m泳いでも息切れせず、疲れなくなりました。

全身（特に腰）の力を抜いて、ダラーとした状態でいると、自然に体が浮いて、
あとは軽く足と手をかけば、前に進みます。

この方が、手足をバタバタと力を入れて必死に泳ぐより、
酸素を必要とせず、息切れせずに、長く泳げます。

明日からの石垣の海で、試してみようと思います。

海でも長距離泳げるようになれば、今後トライアスロンにも参戦しちゃおうかと思ってます。

いままではスイムが苦手で、溺れてしまうから、無理だと思ってましたが、
それが克服できれば、トライアスロンにもチャレンジできそうです。

毎年春に石垣島でショートスプリットのトライアスロンが開催されているので、
それに参加したいなと思ってます。

今年はまだ夏休みをとっていないので、
今回は、積極的に休んで、充電してきます。

P.S.
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